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Nos 5 sports YouTube préférés pour faire de l’exercice à la maison

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Je suis un vrai fan des séances d’entraînement sur YouTube, il existe de nombreuses vidéos d’excellente qualité et elles ne nécessitent pas beaucoup d’espace ni d’équipement particulier. Vous pouvez les adapter au reste de votre vie bien plus facilement qu’un horaire fixe dans une salle de sport. Sérieusement, même si je n’ai que 10 minutes, il y a des tonnes d’options en ligne.

 

Il n’y a pas que des vidéos

 

Ne pensez pas pour autant qu’il s’agit d’une option facile, j’ai travaillé jusqu’à une certaine sueur en sautillant dans ma chambre. Même si vous êtes à la maison, n’oubliez pas que vous faites quand même de l’exercice. Donc si vous souhaitez faire les vidéos en pyjama si vous voulez, assurez-vous d’avoir un soutien-gorge de sport et des baskets aussi ! Ci-après, nous avons résumé quelques-unes de nos chaînes préférées pour les vidéos d’entraînement, y compris des sessions HIIT sérieuses ainsi que des routines de yoga que nous aimons faire juste avant de nous coucher pour nous aider à dormir. Cependant, nous sommes toujours à la recherche de plus, alors nous aimerions vraiment entendre vos recommandations aussi.

 

Fitness

Il y a des séances d’entraînement de 10, 15, 20 ou 30 minutes et chacune est garantie pour vous faire travailler dur ! Le site Web regorge de vidéos supplémentaires ainsi que d’entraînements non vidéo (vous pouvez donc écouter votre propre musique pendant que vous les faites). Ces entraînements de 30 minutes avec le poids du corps et ces séances de cardio de 10 minutes sont les favoris du moment.

 

Tara Stiles

Ses vidéos de yoga sont partout sur YouTube, mais nous aimons particulièrement cette playlist pour les débutants. Elles durent toutes moins de 10 minutes, vous pouvez donc en faire deux à la suite ou une seule si c’est tout ce dont vous avez le temps. Si vous recherchez une séance d’entraînement plus intense cependant, le cours d’une heure est fantastique.

 

Yoga

Les séries de 30 jours de yoga sont incroyables. Les cours détendus font que je ne regrette jamais d’avoir fait une vidéo, mais j’ai quand même l’impression d’avoir fait une bonne séance d’entraînement.

 

Fitness blender

Je n’ai pas encore fait l’un de ces exercices, mais une amie avec qui j’en parlais récemment m’a recommandé le Challenge d’entraînement de 5 jours et je suis maintenant impatiente de m’y essayer !

 

Pilates

On ne peut pas la manquer dans notre liste. J’adorais ces séances d’entraînement et j’en faisais tous les jours l’été dernier. Elles sont courtes, mais très efficaces. C’est ce dont nous, les filles occupées, avons besoin !